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行动---治愈焦虑最好的“药方”（第1页）

焦虑这个词现在出现的很普遍、频繁，甚至偶尔会有被焦虑包围的感觉，可能是自己的焦虑，也可能是周围人的焦虑。

快考试了，不管准备的情况如何，都会焦虑。准备好的人会担心知识点有遗漏，会担心有什么突发状况……；备考过程就焦虑的人临近考试更加焦虑，各种“万一”不停地在脑海里浮现，还没走进考场，就已经在自己的大脑里上演过各种考场情况、考试结果出来的情况。不可否认适当的焦虑是有利于考试的，可以让人保持警惕，也能戒骄戒躁，能做到的却不多。

接手新的工作项目会焦虑，可能会遇到的以及预料不到的困难让人焦虑。凭借经验可以处理的问题挡在面前时心里依然会嘀咕：“这个办法有用吗？这次情况跟上次不完全相同，可以用这个方法吗？万一之前的经验、方法不好使怎么办……？”还没行动，自己就将自己困住了。缺少做事的勇气，怕影响进度、不愿承担责任，对于有些人来说并不是这般原因，而只是欠缺行动力，需要有人推一下，有人明确告诉他“去做吧”才能压住他的焦虑。

……

在社会快速发展的当下，每天早上醒来都可能面对新鲜的东西出现，每天都有新的问题需要面对，“焦虑”可能会阻碍我们去迎接、面对一切新的东西，但在一定程度上能很好地让我们保持觉醒、警惕。

因为担心自己的进步跟不上社会的发展，会让自己保持学习，勇于实践，将想法变成实际行动，而不是唉声叹气、自怨自艾，“焦虑”在这便成为一个推手。借助推手的力量，偶尔会有一种勇者的气质上身，似乎无所畏惧，做就是了，错了又怎样，不就是重头再来吗？

因为担心在科技、经济飞速发展的当下会被落后，告诉自己与社会保持联结，接纳、吸收新的知识，让自己可以多掌握些生存技能，“焦虑”在此刻成为成长的阶梯。沿着阶梯往上走会累，也会有想放弃的时候，可回头看已经往上走了那么多，当然不甘心就此止步或者往下走。“上坡路最难走，下坡路很舒服”，选择哪一个当然还是要根据自身情况来定。

如果焦虑的时候不知道该怎么办，不知道想做什么，那不妨出去走走，去接触大自然，全身心的享受自然给予我们的空气，去看每一朵花、每一片叶、每一棵草是怎么生长的，让自己的身心静下来，去感受大自然的力量与生命力；还可以走进社会，去跟能让自己感觉舒服的人相处，去感受他们身上的力量，去做一些可以让自己开心的事，去感受当下生命与生命的碰撞带来的惊喜，去发现生命体之间的不同并汲取力量……总之，面对焦虑最好的办法就行动，行动是治愈焦虑最好的“药方”。想法在大脑里就只能是想法，想法变成行动才能验证是否可行，如何纠正、调整。与其纠结自己的想法是否可行、是否正确，焦虑不能很好的作出决定、处理事情，不如行动起来让焦虑无法依存。

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